2020 09-02

开学收心，如何教孩子做好时间管理？-凯发k8网页登录

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常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间。仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？

怎样才算有时间观念？

 

如果我们自己都不善于管理时间，也只能空洞地说教孩子。于是“抓紧时间”就成了最正确的废话。

孩子困惑的往往是怎样才能“抓紧”。就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。

“时间观念”，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。

人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合。

爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点：“如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。”

在孩子身上，也是如此：如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。

改变心理时间

 

通常，人们做喜欢的事情时，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦，阻力是最小的，这时心理时间自然是很快的。

孩子也一样，如果对一件事有兴趣，他就很容易完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。

我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉就过去了，内心充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。

无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。

此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。

通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，越感觉时间过得慢。家长也容易陷入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。

有时候，越急躁的家长，越容易培养出慢性子的孩子。

其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面这正是孩子需要学习的内容；另一方面往往是因为受到大人心理状态的干扰。有很大一部分“没时间观念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。

情绪也在心理时间中扮演重要角色。

孩子面对不喜欢的事总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”“注意力不集中”，其实，孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上。

面对这种状况，家长最容易产生挫败感并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓等手段，短时间内取得了些许效果，但破坏了孩子的心理时间，增加了孩子的心理阻力。越催越慢、越慢越催，孩子与大人陷入了负面情绪的恶性循环。

我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。

这个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的还是让孩子发现学习的乐趣，增强孩子的成就感和愉悦感。

对自然时间保持觉察

 

在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。

哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，你不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，你就会发现，我们的感觉未必准确。

建议家长用这个方法悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察也会修正我们的判断，孩子的许多问题不是因为态度不端正，而是因为能力不够。

在此基础上，我们可以提示孩子早点儿开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了。

我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样便可使孩子逐渐养成高效的习惯。

当然，我们希望用这个方法帮助孩子，而不是苛责孩子，所以我们要允许孩子的速度有快有慢，因为我们自己也是如此。

千万不要把记录当作监工的手段，如果用最高标准要求孩子总是能找出不足，那样孩子肯定会苦不堪言。

 

在疲倦之前休息

 

有的孩子喜欢一鼓作气，比如连续两三个小时做作业，中间不休息。

这样看起来似乎非常专注高效，一口气做完，孩子心里也会有成就感，不过从用脑卫生的角度来看，并不赞同这样的方法。

我们自己都有这样的体会：开始的时候，做事效率很高，渐渐地，就有了疲惫的感觉，只能强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态肯定会让效率大打折扣，而且这样也会人为拉长心理时间。

有节奏的休息会让孩子感到有盼头。

比如到27分钟的时候孩子可能累了，但一想到还有3分钟，便可自我激励，坚持到底。

如果孩子觉得一小时内都没机会休息，他便会主动拖延，在做事的过程中用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。

有的孩子喜欢在写作业过程中问还有几分钟可以休息，多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。浮躁只是其中一种可能，也有可能是孩子想印证自己完成某项作业所用时间。

所以建议家长，如果孩子问得不是特别频繁（比如2分钟问一次），那就告诉孩子。不管孩子问时间的目的是什么，都将收获一个结果：孩子对自然时间的感觉越来越准！这不正是我们所希望的吗？

 

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